Эко-ремонт квартиры: как сделать свой дом безопасным для здоровья

Существует целый ряд факторов, которые негативно влияют на здоровье людей. Не всегда это следствие нарушения строительных стандартов — многое зависит от отделочных материалов, качества мебели и организации пространства.
Профессиональный эко-ремонт под ключ
Close
Эко-ремонт квартиры или дома

Все начинается с грамотного зонирования квартиры

Нам нужны границы личной территории и мест для разных действий. На подсознательном уровне человеку важно понимать, где следует отдыхать, где принимать пищу, а где встречать гостей — в противном случае возникают дискомфорт и тревожность. При помощи грамотного зонирования можно объединить на одной площади несколько зон с разными функциями. Это особенно актуально в квартирах, где живут несколько человек, или даже поколений, а также опен-спейсах. Для зонирования не нужны перегородки или стены — достаточно очертить границы ковром или расставить световые акценты. Зонирование зависит, безусловно, и от площади, и от естественного света: помещение, в котором окна расположены с разных сторон, не пострадает, если разделить его книжными стеллажами.

Снижение уровня шума в квартире

Шумоизоляция квартиры - типовой дом
Если вы слышите, чем занимаются соседи по этажу, или при закрытых окнах вам мешают автомобили на улице, то проблема в низкой шумоизоляции. Это не только неприятно, но и небезопасно: шум повышает уровень стресса, а организм реагирует на это выбросом определённых гормонов и даже повышением артериального давления. Со временем это может привести к самым разным нарушениям, от бессонницы до сердечно-сосудистых осложнений вроде инсульта. Конечно, на фоне полного здоровья инфаркт миокарда от одного только фонового шума вряд ли может развиться, но шум является устранимым фактором риска — а значит, его лучше устранить.

В России максимально допустимый уровень шума в дневное время (с 7 до 23 часов) составляет 55 децибел, в ночные часы — не более 45 децибел. Чтобы выяснить, превышены ли значения, можно провести в помещении независимую экспертизу. По её результатам составляют протокол, оформляют экологический паспорт, если это необходимо, дают рекомендации по улучшению шумоизоляции.

Самыми экологичными звукоизоляторами являются деревянные стеклопакеты. Однако из-за высокой стоимости позволить себе их установку могут далеко не все. Альтернативный вариант — пластиковые окна. Пластик проигрывает дереву по экологичности, но и он становится всё более безопасными. Например, некоторые компании выпускают эколинии окон, где свинец заменён безопасным сплавом, а сам пластик очень высокого качества. Такие окна практически безвредны для здоровья и даже подлежат вторичной переработке. Дизайнер Ольга Кондратова считает, что верное решение проблемы шумоизоляции, а также улучшения вентиляции воздуха — двойные стеклопакеты в деревянных рамах. Если деревянные оконные рамы в квартире сохранились с 1910—1960-х годов, их можно отреставрировать, заменив сами окна стеклопакетами.

Отделка материалами, поглощающими звук, вроде пробки или северной древесины хвойных пород, и многослойная входная дверь — ещё один эффективный способ снизить воздействие шума. Чтобы в офисе или квартире было тихо как в библиотеке, в стенах следует сделать прокладку из экологичной базальтовой ваты (правда, этот вариант нужно учитывать ещё на этапе черновых работ при ремонте). К сожалению, использование звукопоглощающих материалов обычно занимает дополнительную площадь. Для тех, кто не готов с этим мириться (например, в случае с малогабаритной квартирой), есть запасная идея — увеличить количество плотных тканей, поглощающих звуки. Стены можно обшить текстильными панелями, а на пол постелить большие ковры.

Борьба с источниками вредного излучения

LED-освещение
К экологичному освещению относят светодиоды, или LED-лампы. В источниках такого света нет ртути, кадмия и свинца, а сами лампы являются энергосберегающими. Освещение бывает декоративным и функциональным. Общую освещённость лучше обеспечивать настенными или потолочными светильниками с мягким светом, а рабочее место дополнительно подсвечивать мощной лампой с поворотным механизмом. Стоит учитывать и коэффициент пульсации света, в норме он составляет 10−20% (чем меньше, тем лучше). Сама пульсация обычно незаметна глазу, но если её показатели превышены, головная боль и повышенная утомляемость неизбежны. Измерить пульсацию можно только специальными приборами — люксметрами, или измерителями освещённости.

Другой скрытой угрозой является обилие постоянно включённых электронных устройств. Компьютеры, телевизоры, планшеты, мобильные телефоны формируют мощные электромагнитные поля — и по словам академика Юрия Рахманина, высокое электромагнитное излучение может вызывать неврозы. Изучение эффектов мобильных телефонов и планшетов продолжается, и, по данным большинства исследований, они всё-таки не наносят вреда здоровью за счёт излучения — но привычка не расставаться с мобильным даже ночью повышает уровень стресса и нарушает сон.

Использование экологически безопасных материалов

Экологически безопастные материалы
С одной стороны, экодизайн с его натуральными материалами позволяет городскому жителю или офисному сотруднику быть ближе к природе, а значит, меньше нервничать и легче расслабляться — а служат экоматериалы дольше синтетических. Те же оконные рамы из дерева при должном уходе могут прожить сотню лет. С другой — забота об экологии постепенно становится трендом, который поддерживают многие дизайнеры. Натуральные материалы широко используются для отделки — в списке самых популярных из них дерево, камень, глина, натуральные ткани, например лён, шёлк или хлопок. В отличие от ДСП, выделяющих токсичные формальдегид и фенол, в полностью натуральных материалах нет вредных примесей.

Дерево — тёплый и приятный на ощупь материал. Оно идеально для мебели или поверхностей, к которым часто прикасаются или по которым ходят, то есть дверей, подоконников, пола. Однако натуральные материалы дороже синтетических, требуют более тщательного ухода и подходящих условий — например, пробку нельзя использовать в домах с повышенной влажностью или в неотапливаемых помещениях. Цветовая палитра экодизайна, как правило, включает спокойные естественные оттенки: пастельные тона, а также белый в контрасте с тёмным древесным, бледно-зелёный, нежно-голубой, травянисто-зелёный и цвет морской волны.

Фитостены — легкие вашей квартиры

Фитостены - экологическая безопасность квартиры или дома
Фитостены — уже не инновация, но они пока не слишком распространены. Эти вертикальные конструкции с кармашками, куда высажены комнатные растения, и автополивом — не только элемент декора. На одном квадратном метре фитостены помещается порядка 50 растений (спатифиллум, агланеома, хлорофитум, папоротник, шефлера, фикус Бенджамина и другие) — мало у кого есть возможность разместить столько растений на горизонтальных поверхностях. Они очищают и увлажняют воздух, частично поглощают электромагнитное излучение, а в «обмен» выделяют фитонциды — вещества, подавляющие рост болезнетворных бактерий и грибов — и, конечно, кислород. Зелёные стены насыщают воздух кислородом так, что по химическому составу атмосфера квартиры или офиса может приблизиться к микроклимату леса.

Согласно исследованию Национального института США по изучению санитарного состояния окружающей среды, загрязнённый воздух в помещении ухудшает мышление, снижает продуктивность и может быть причиной когнитивных расстройств. В ходе научного эксперимента участники трудились в привычных офисных условиях, в условиях «зелёного офиса» и в условиях, приближенных к работе на свежем воздухе, — для этого в помещениях меняли уровень вентиляции, а также содержание углекислого газа и других химических соединений). Оказалось, что чистый воздух повышал способность принимать быстрые решения в критических ситуациях в среднем на 115%, стратегически мыслить — на 150% и обрабатывать информацию — на 260%.

Очистка и увлажнение воздуха

Очистка и увлажнение воздуха в квартире
аВоздух практически любого помещения содержит промышленно-бытовые загрязнители, например диоксид азота — токсичный газ, выделяющийся при готовке на газовой плите. К ним присоединяются биологические агенты — вирусы, бактерии, грибы, а также нередко аллергены — пыльца или шерсть животных. Чем сильнее загрязнён воздух, тем выше риск развития заболеваний дыхательной системы, аллергических реакций и иммунных нарушений. Находиться в душном помещении как минимум неприятно, каждому знакомо состояние, когда трудно сосредоточиться из-за нехватки свежего воздуха.

Очень важно ежедневно проветривать помещение утром и вечером не меньше пятнадцати минут. Удалить пыль и мелкие твёрдые частицы помогают мощные пылесосы, а бактерии и вирусы — воздухоочиститель. Современные девайсы обычно включают несколько фильтров, решающих разные задачи. Например, угольный помогает избавиться от летучих органических соединений и неприятных запахов, а так называемый HEPA-фильтр предназначен для сбора мельчайших частиц из воздуха. Воздухоочистители бывают компактными — например, для оздоровления собственного рабочего места или небольшой комнаты. Сверхмощные модели подходят для больших квартир и офисов.

Если влажность воздуха низкая, например из-за батарей или кондиционера, то кожа и слизистые оболочки могут ощутимо пересыхать. Особенно это бывает заметно при начале отопительного сезона, когда постоянно хочется намазать лицо и руки кремом или выпить стакан воды. На сухую слизистую легче «садятся» вирусы, вызывающие простудные заболевания — по сути, она лишается части естественных защитных механизмов. Нормальный уровень влажности воздуха составляет 50−65%, и для его поддержания можно использовать увлажнитель. Евгений Морозов советует сделать выбор в пользу моделей, испаряющих воду естественным способом, а наполнять их фильтрованной водой.
Стандартная уборка квартиры: пройтись пылесосом по коврам и полу, протереть пыль с поверхностей влажной тряпкой, помыть пол. Влажную уборку рекомендуется проводить один-два раза в неделю, а сделать её более эффективной и быстрой можно с помощью пароочистителя. Эти устройства не требуют применения бытовой химии, а принцип их работы предельно прост: вода нагревается, превращаясь в пар. Последний растворяет жир и удаляет загрязнения с самых разных поверхностей: плитки, дерева, деликатных тканей. В комплекте пароочистителя обычно есть несколько насадок: для уборки пола, мягкой или корпусной мебели, штор, стёкол, — а интенсивность парообразования легко регулировать.
С использованием материалов wonderzine.

Читайте также

Подпишитесь на наши публикации

Будьте в курсе